1. Gambaran program
Coaching berbasis pengalaman yang memperlakukan kebahagiaan bukan sebagai suasana hati yang kebetulan, melainkan kebiasaan yang dapat dirancang. Dengan media makanan dan permainan, Anda menemukan syarat kebahagiaan Anda sendiri lalu mewujudkannya dalam rutinitas harian dan mingguan yang mengakar dalam kehidupan nyata.
2. Tujuan pembelajaran
- Mengenali secara konkret kapan dan melalui apa Anda merasa bahagia.
- Memahami unsur-unsur psikologis kebahagiaan (makna, relasi, keterlibatan, rasa syukur) dan menerapkannya pada situasi sendiri.
- Merancang rutinitas kebiasaan bahagia pribadi yang dapat dijalankan dan mempelajari cara memeriksanya.
- Mampu memandu sendiri sesi coaching kebahagiaan dengan media makanan dan permainan.
3. Manfaat yang diharapkan
- Kepuasan hidup meningkat — Rasa lelah yang samar berubah menjadi rencana tindakan yang konkret.
- Pengelolaan stres menguat — Anda memiliki cara sendiri untuk memulihkan emosi dalam keseharian.
- Kualitas relasi membaik — Ungkapan syukur dan dukungan bertambah, sehingga suasana di rumah dan di tempat kerja menjadi lebih hangat.
- Dapat langsung dipakai — Memiliki kemampuan menjalankan program kebahagiaan karyawan di lembaga dan perusahaan.
4. Sasaran peserta
- Profesional di bidang konseling, psikologi, coaching, dan kesejahteraan sosial, serta calon pemegang sertifikasi terkait
- Staf SDM dan pelatihan perusahaan yang merancang program kebahagiaan dan kesejahteraan karyawan
- Guru, instruktur, dan pengelola program di sekolah, lembaga pendidikan sepanjang hayat, dan instansi publik
- Masyarakat dewasa yang ingin memulihkan keseimbangan kerja dan hidup
5. Pengajar
Dr. Kim Ji-yu, pengembang PuNolChi, bersama para ahli PuNolChi lainnya