PuNolChi 푸놀치

Beranda / PuNolChi Piknik Hati

Psikologi di Meja Makan: PuNolChi

Piknik Hati bukanlah brosur, melainkan buku harian yang ditulis langsung dan terus-menerus oleh Dr. Kim Ji-yu. Ia mencatat indra dan perasaan yang ditemui di meja makan setiap hari dalam catatan singkat dan foto, sehingga pengunjung bertemu bukan dengan teori yang sudah jadi, melainkan dengan catatan yang hidup.

2-1 · 2-2

Meja Hati 5 Menit Sehari PuNolChi

Perubahan tidak dimulai dari gambar yang mencari jawaban benar, melainkan dari proses mengekspresikan diri melalui indra. Lima langkah di bawah adalah alur yang umumnya diikuti momen-momen dalam buku harian — bukan prosedur dengan urutan tetap, dan merupakan catatan kesejahteraan yang bersifat edukatif dan preventif yang tidak menggantikan perawatan medis.

01
Menenangkan indra
02
Mengungkapkan emosi
03
Menata ulang makna
04
Keterhubungan relasi
05
Praktik sehari-hari

Buku harian

Buku Harian Piknik Hati

Kotak tulisan di bawah hanya dapat digunakan oleh Dr. Kim Ji-yu dengan kata sandi. Setiap catatan dapat diberi salah satu dari 18 tag Meja Hati.

Ji-yu Catat Piknik Hati hari ini

18 tag Meja Hati

Meja Cinta Meja Sehat Meja Bahagia Meja Berbagi Meja Menikmati Meja Nyaman Meja Pencapaian Meja Syukur Meja Kekuatan Meja Positif Meja Makna Meja Keberanian Meja Kebijaksanaan Meja Ketekunan Meja Kreasi Meja Transendensi Meja Spiritualitas Meja Harapan

Memuat…

Hanya Dr. Kim Ji-yu yang dapat menulis di buku harian ini dengan kata sandi. Pengunjung bebas membacanya. Catatan ditulis dalam bahasa Korea.

2-3 ~ 2-20

18 Meja Hati — panduan tag

Arah dari 18 tag yang disematkan pada catatan buku harian. Definisi rincinya akan disempurnakan berdasarkan program-program yang telah dijalankan Dr. Kim.

2-3

Meja Cinta

Saat mengungkapkan isi hati kepada orang terdekat

2-4

Meja Sehat

Saat menyadari sensasi tubuh

2-5

Meja Bahagia

Saat menyadari sebuah kegembiraan kecil

2-6

Meja Berbagi

Saat berbagi bersama dan menjalin hubungan

2-7

Meja Menikmati

Saat mencicipi dan merasakan dengan perlahan

2-8

Meja Nyaman

Saat melepaskan ketegangan

2-9

Meja Pencapaian

Saat mengakui sebuah pencapaian kecil

2-10

Meja Syukur

Saat menyadari hati yang bersyukur

2-11

Meja Kekuatan

Saat menemukan kekuatan di dalam diri

2-12

Meja Positif

Saat meletakkan hati yang baik di atas piring

2-13

Meja Makna

Saat menemukan makna dalam keseharian

2-14

Meja Keberanian

Saat mendapat kekuatan untuk melangkah

2-15

Meja Kebijaksanaan

Saat menimba pemahaman dari pengalaman

2-16

Meja Ketekunan

Saat menjaga diri dengan ketekunan

2-17

Meja Kreasi

Saat menciptakan ekspresi baru

2-18

Meja Transendensi

Saat terhubung melampaui diri dengan dunia yang lebih luas

2-19

Meja Spiritualitas

Saat bertemu keheningan di kedalaman hati

2-20

Meja Harapan

Saat mengisi hati dengan harapan hari yang baru