1. Programmüberblick
Erlebnisorientiertes Coaching, das Glück nicht als zufällige Stimmung, sondern als gestaltbare Gewohnheit behandelt. Mit Lebensmitteln und Spiel als Medien finden Sie Ihre eigenen Glücksbedingungen und übertragen sie in tägliche und wöchentliche Routinen, die im Alltag Wurzeln schlagen.
2. Lernziele
- Konkret erkennen, wann und wodurch man Glück empfindet.
- Die psychologischen Elemente des Glücks (Sinn, Beziehungen, Engagement, Dankbarkeit) verstehen und auf die eigene Situation anwenden.
- Eine umsetzbare persönliche Glücksroutine gestalten und lernen, sie zu überprüfen.
- Glücks-Coaching-Sitzungen mit Lebensmitteln und Spiel als Medien selbst leiten können.
3. Erwartete Wirkungen
- Höhere Lebenszufriedenheit – Ein vages Gefühl der Erschöpfung wird zu einem konkreten Handlungsplan.
- Besseres Stressmanagement – Sie entwickeln eigene Wege, sich im Alltag emotional zu erholen.
- Bessere Beziehungen – Mehr Ausdruck von Dank und Unterstützung macht die Atmosphäre zu Hause und im Team freundlicher.
- Praxisnutzen – Sie können Glücksprogramme für Mitarbeitende in Einrichtungen und Unternehmen sofort umsetzen.
4. Zielgruppe
- Fachleute aus Beratung, Psychologie, Coaching und Sozialarbeit sowie angehende Zertifikatsinhaber
- Personal- und Weiterbildungsverantwortliche, die Glücks- und Wohlfühlprogramme für Mitarbeitende planen
- Lehrkräfte, Dozierende und Programmverantwortliche an Schulen, Einrichtungen der Erwachsenenbildung und Behörden
- Erwachsene, die ihre Work-Life-Balance wiederherstellen möchten
5. Lehrende
Dr. Kim Ji-yu, Entwicklerin von PuNolChi, und weitere PuNolChi-Fachleute