Hallo, ich bin Healing Santa, Kim Ji-yu.
Eine Seelenreise des wachen Wahrnehmens, des Annehmens, wie ich bin, der Verantwortung als Herrin meines Lebens, der eigenen Stimme, die der Welt hilft, und des Gehens auf meinen Traum zu, so viel ich kann. Heute brechen wir mit der letzten, der sechsten Säule auf, der „Praxis der persönlichen Integrität“.
Und wie im letzten Beitrag frage ich mich selbst und antworte:
„Habe ich, Healing Santa, 2026 gelebt, wie ich gesprochen habe? Waren meine Überzeugungen und mein Leben eins?“
Ich nehme mir Zeit, auf mich selbst zurückzublicken.
1. Nathaniel Brandens „Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls“
Nathaniel Branden, der amerikanische Psychologe, den man den Vater des Selbstwertgefühls nennt, war überzeugt, dass Selbstwert nicht von selbst entsteht, sondern auf dem aufbaut, was wir täglich üben und tun. Deshalb nannte er diese Praktiken „die sechs Säulen des Selbstwertgefühls“.
Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls
1. Die Praxis des bewussten Lebens / 2. Die Praxis der Selbstannahme / 3. Die Praxis der Eigenverantwortung / 4. Die Praxis der Selbstbehauptung / 5. Die Praxis des zielgerichteten Lebens / 6. Die Praxis der persönlichen Integrität
Die sechste Säule ist wie ein Dach, das die fünf Säulen davor zu einem Ganzen verbindet. Wahrnehmen, Annehmen, Verantwortung, Stimme und Zweck werden am Ende erst ganz, wenn meine Worte und mein Leben eins werden.
2. Die sechste Säule: die Praxis der persönlichen Integrität
Branden beschrieb persönliche Integrität so:
„Den Verhaltensgrundsätzen, die ich einhalten will, im tatsächlichen Handeln treu sein, meine Versprechen halten und zu Ende bringen, was ich übernommen habe, und so gehen, wie ich spreche.“
Und er sagte, dass Selbstwert nach und nach entsteht, wenn wir uns jeden Tag nicht für ein Leben entscheiden, das uns selbst verrät, sondern für ein Leben, das uns selbst treu ist.
Im Februar 2019 schrieb ich auf Jeju in meinem Blog:
Persönliche Integrität heißt, dass meine Ideale, Überzeugungen, Maßstäbe, mein Glaube und mein Handeln eins werden. Mit einem Wort: Übereinstimmung von Wort und Tat.
Wir vertrauen Menschen, deren Worte und Taten übereinstimmen, und misstrauen denen, bei denen es nicht so ist. Organisationen geht es genauso. Wenn die Parolen an der Wand und das tägliche Handeln auseinandergehen, bricht das Vertrauen zusammen; Menschen und Organisationen, die ihr Wort halten, wachsen auf der Grundlage von Vertrauen mit einer Vision.
In jenem Jahr dachte ich beim Anblick der roten und weißen Pflaumenblüten auf Jeju: Wir können nicht darüber streiten, welche Blüte schöner ist. Jede blüht in ihrer eigenen Farbe – ist das nicht die Integrität einer Blume?
Branden fasste ein moralisches Leben in einem Satz zusammen:
„Lebe bewusst, übernimm Verantwortung für deine Entscheidungen und Handlungen, achte die Rechte anderer – und folge dann deiner inneren Freude.“
Alle sechs Säulen sind in diesem einen Satz enthalten.
3. Healing Santas 2026: ein Tagebuch der persönlichen Integrität
Branden sagte, wer auf sich zurückblickt, entdecke Bereiche, in denen er seine Grundsätze besser, und solche, in denen er sie weniger einhält – und man solle dieser Tatsache nicht ausweichen, sondern sie ehrlich betrachten. Deshalb blicke auch ich ehrlich auf 2026 zurück.
Der 5-Minuten-Seelentisch: Ich habe gegessen und gelebt, wie ich gesprochen habe. Als jemand, der vom „5-Minuten-Seelentisch“ spricht, habe ich mich bemüht, selbst jeden Tag Dankbarkeits-, Liebes- und Positiv-Tische zu decken – in der Hoffnung, dass die Worte in meinen Büchern und meine Tage am Esstisch dieselben sind.
Ich bin aufgebrochen, wie ich es erklärt hatte. Am Neujahrstag schrieb ich in die PuNolChi-Erklärung „in die Welt“, und im August brach ich tatsächlich auf, um den PuNolChi-Seelentisch in Düsseldorf und in den Niederlanden weiterzugeben. Mein Englisch war holprig, doch Erklärung und Schritte waren eins. Ich bin dankbar für ihre E-Mail-Antworten, dass es jederzeit in Ordnung sei, wann immer ich länger bleiben kann.
Für die Ziele, die wir uns gemeinsam gesetzt haben, bemühen wir uns getrennt und doch zusammen. Durch meinen Unterricht mit Geschäftsführer Kim Yong-bok jeden Dienstag um 6 Uhr steht er nun – wie mein damals gesetztes Ziel – am Rednerpult einer Universität. Ich erkläre: Das Versprechen, die Menschen aufzurichten, mit denen ich arbeite, halte ich nicht mit Worten, sondern mit Taten.
Auch in die Programme, die wir gemeinsam gestalten, habe ich Ehrlichkeit gelegt. Bei der Vorbereitung eines Unternehmensworkshops, „PuNolChi-Seelenwachstumstisch: den goldenen Samen in mir wecken“, der Dr. Choi Chi-youngs Rich Thinking mit PuNolChi verbindet, habe ich unbedingt diesen Satz aufgenommen:
„Dieser Kurs ist keine Schulung, die wirtschaftlichen Wohlstand oder Arbeitsleistung garantiert, sondern Bildung, die Selbstwahrnehmung, kreatives Denken, Wertegestaltung und Umsetzungskompetenz der Teilnehmenden stärkt.“
Nur sagen, was ich kann, und tun, was ich sage. Das ist die Integrität von PuNolChi, die ich bewahren möchte.
Möge jeder Tag für alle ein guter Tag sein. Ich habe mich ehrlich vor 20 Jahre Aufzeichnungen gestellt. Beim erneuten Ordnen der Vortragsaufzeichnungen aus 20 Jahren Haengbok Yeolgi, eröffnet 2005, habe ich zurückgeschaut, ob meine Worte und meine Schritte zusammenhängen. Und diese sechsteilige Reihe, in der ich meine Texte über Selbstwert aus dem Jahr 2019 mit meinem Leben von 2026 neu geschrieben habe, war auch eine Zeit, das Ich von vor sieben Jahren und das Ich von heute zu einem zu verbinden.
Ein Lehrer der Integrität: mein 91-jähriger Vater. Mein Vater, der seit 25 Jahren mit eigenen Händen den Tisch für meine Mutter deckt, ist mein nächster Lehrer für die Übereinstimmung von Wort und Tat – denn er hat seine Liebe nicht mit den Worten „Ich liebe dich“, sondern mit dem täglichen Tisch gezeigt.
Mein geliebter und verehrter Vater. Und ein ehrliches Bekenntnis: Natürlich habe ich nicht immer alles gut eingehalten. Im Mai lernte ich in der Notaufnahme und auf der Intensivstation mein Versprechen neu, „für meinen Körper zu sorgen“. Deshalb frage ich mich heute: „Was wäre, wenn ich bei der Sorge für meinen Körper nur 5 Prozent mehr Integrität leben würde?“
4. Persönliche Integrität trifft die Trends von 2027
Human Edge: Prozess und Spuren sind Echtheit. Trend Korea 2027 sagt: Je mehr KI glatte Ergebnisse ausstößt, desto kostbarer werden die menschliche Hand, der Herstellungsprozess und die Spuren langer Zeit. Wenn der gezeigte Prozess und der tatsächliche Prozess derselbe sind – das ist die Integrität, die dem Human Edge zugrunde liegt.
Re:tention: Vertrauen lässt Menschen bleiben. Es heißt, Stammkunden würden wichtiger als Neukunden. Menschen kommen nicht wegen glänzender Versprechen wieder, sondern wegen des Vertrauens, das entsteht, wenn man hält, was man sagt. Für persönliche Beziehungen wie für Marken ist die Übereinstimmung von Wort und Tat die dauerhafteste Kraft.
Der speichernde Mensch: Aufzeichnungen sind ein Spiegel, der mich zeigt. In einer Zeit, in der alles aufgezeichnet und gespeichert wird, werden diese Aufzeichnungen zu einem ehrlichen Spiegel, der zeigt, ob meine Worte und Taten übereinstimmen – so wie es 20 Jahre Café-Aufzeichnungen für mich getan haben.
Kapital des guten Blicks und Alpha Sheep: mein unerschütterlicher Maßstab. Sowohl der Blick, der erkennt, was gut ist, als auch das erste Schaf, das aus der Herde tritt und nach eigenen Gedanken handelt, sind nur möglich, wenn es in mir einen unerschütterlichen Maßstab gibt. Wenn dieser Maßstab und das Handeln eins sind, werden wir zu wahren Alpha Sheep.
Die Langeweile-Gesellschaft: Echte Freude kommt aus einem Leben, das mir treu ist. In einer Zeit der Langeweile, in der es Reize im Überfluss gibt und doch nichts Spaß macht, ermüdet uns Geschäftigkeit, die unseren Werten widerspricht, noch mehr. Ist die stille Freude eines Tages, der nach meinen Überzeugungen gelebt wird, nicht die tiefste Kraft gegen die Langeweile?
5. Ein aufblühendes Leben, in dem die sechs Säulen zusammenstehen
So fasse ich die sechs Seelenreisen zusammen:
Wach wahrnehmen (bewusst leben), annehmen, wie es ist (Selbstannahme), als Herrin meines Lebens Verantwortung übernehmen (Eigenverantwortung), mit eigener Stimme sprechen, die der Welt hilft (Selbstbehauptung), auf meinen Traum zugehen, so viel ich kann (zielgerichtet leben), und all das in Worten und Leben eins werden lassen (persönliche Integrität)
Wenn diese sechs Säulen zusammenstehen, kommen wir einem aufblühenden Leben, das wie eine Blume erblüht, und einer gesunden und schönen Welt einen Schritt näher.
Man muss nicht alles allein schaffen wollen. Getrennt und doch zusammen genügt es, wenn wir guten Einfluss teilen – jede und jeder an seinem Platz, so viel wir können.
Und lassen Sie uns gemeinsam laut die Überzeugungen über uns selbst lesen, die Branden uns hinterlassen hat:
Ich habe ein Recht zu existieren. Ich bin mir selbst wertvoll. Ich bin nicht auf dieser Erde, um die Erwartungen anderer zu erfüllen. Mein Leben gehört mir, und das Leben anderer gehört ihnen.
Die heutige 5-Minuten-Übung zur Integrität: Stellen Sie auf der linken Seite eines Tellers mit Essen „einen Wert, der mir wichtig ist“ dar und auf der rechten Seite „was ich heute getan habe“. Legen Sie dann eine Brücke, die beide Seiten verbindet. Probieren Sie auch Brandens Satzergänzungsübung.
„Wenn ich bei der Arbeit 5 Prozent mehr Integrität lebte, ___.“ „Wenn ich in Beziehungen 5 Prozent mehr Integrität lebte, ___.“ „Wenn ich den Werten folgte, die ich aufrichtig für richtig halte, ___.“
6. Dankbare Verbindungen
Das Studium der Kunsttherapie, das ich 1996 begann, und seitdem bis heute das Studium der personzentrierten Ausdruckstherapie bei Frau Jeon Tae-ok – ich bin dankbar, dass diese gute Verbindung fortbesteht. Auf dem Weg nach Shenzhen, China, zu einem Workshop für personzentrierte Ausdruckskunst:
Mein Kindheitstraum, Tuschmalerei zu lernen, trug Früchte bei Meister Ungok Kang Jang-won, und meine dankbare Begegnung mit Frau Ayeon Jeong Suk-mo, die 1998 begann, hat über 20 Jahre fortbestanden und führte 2025 zur Zukunftsschule …
Der Kapitän der Zukunftsschule, den ich auf Einladung von Frau Ayeon kennenlernte – danke, Direktor Kim Kwang-ho, ein bewundernswerter Mensch, der für immer jung bleibt.
Und durch die Begegnung mit der Vorsitzenden Heo Eun-young komme ich immer wieder mit wunderbaren Menschen in Verbindung.
Ein schönes Foto, ein Geschenk von Geschäftsführer Oh Seong-seop, der beim Ehrenamt vorangeht – danke, dass Sie uns als Paar in einem so schönen Erinnerungsfoto festgehalten haben.
Das Santa-Paar wird sich auch weiterhin gemeinsam für eine gesunde und schöne Welt einsetzen. Danke.
Zum Schluss
Sagen Sie Ihrem Ich von 2026: „Danke, dass du dich bemüht hast, zu leben, wie du sprichst“, und trösten Sie Ihr Ich von 2027: „Ich wünsche dir, dass deine Worte und dein Leben eins werden.“
Danke an alle, die diese sechs Seelenreisen mitgegangen sind. Die sechs Säulen sind kein Haus, das man einmal baut und dann ist es fertig, sondern ein Haus des Herzens, das wir jeden Tag neu bauen. Lassen Sie uns morgen früh am Frühstückstisch wieder eine Säule aufrichten.
Welche Versprechen haben Sie 2026 gehalten? Und welche Worte und welches Leben möchten Sie 2027 zu einem verbinden? Lassen Sie uns gemeinsam uns alle anfeuern, die wir gesund und schön als wir selbst leben.
Healing Santa Kim Ji-yu
Quellen: Nathaniel Branden, Die sechs Säulen des Selbstwertgefühls, und Texte auf seiner offiziellen Website; Presseberichte zu Trend Korea 2027 von Kim Nan-do u. a.; Healing Santas Blogbeitrag „Santa-Oma Ji-yu über Selbstwert 7: über persönliche Integrität“ (2/2019); die Aktivitätsaufzeichnungen 2026 im Café des Heilungsraums Haengbok Yeolgi
Diese Geschichte erschien zuerst im PuNolChi-Seelenreise: heilsames Schreiben des Cafés des Heilungsraums Haengbok Yeolgi.