Ein Arbeitsplatz, an dem Menschen aufblühen: der PuNolChi-Seelentisch

„Wie können Menschen aufblühen?“

1. Menschliches Aufblühen, gelernt von Präsident Kim Ki-chan

Der Präsident sagt, wir sollten das Aufblühen (Flourish), also das menschliche Gedeihen, bei dem Menschen ihr Potenzial voll entfalten, zum Ziel von Unternehmen und Nation machen.

Als die fünf Bedingungen für dieses Aufblühen praktiziere ich seit 15 Jahren das von Martin Seligman, dem Begründer der Positiven Psychologie, beschriebene PERMA: die fünf Säulen des Wohlbefindens, positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg. Darum waren mir die Worte des Präsidenten umso willkommener und klangen lange in mir nach.

„Korea hat gelernt, wie man Unternehmen zum Blühen bringt. Jetzt muss es lernen, wie man die Menschen in diesen Unternehmen zum Blühen bringt.“

Bevor man von Einzelnen verlangt: „Sei glücklich, sei engagiert“, muss der Arbeitsplatz zuerst den Boden der 3E schaffen: Empathie (Empathy), Befähigung (Enablement) und Selbstbestimmung (Empowerment).

Wenn PERMA die Erfahrung ist, in der Menschen aufblühen, dann sind die 3E die Erde des Arbeitsplatzes, in der diese Blume wachsen kann.

2. HXI: „Kommen sie auch mit dem Herzen zur Arbeit?“

HXI ist ein Institut, das gute Unternehmen nicht danach sucht, was die Unternehmen selbst sagen, sondern danach, was die Erfahrung der Beschäftigten sagt. Die Beschäftigten beantworten in einer dreiminütigen anonymen Umfrage Fragen zu Empathie, Befähigung und Selbstbestimmung, und 2027 sollen die „30 Unternehmen, bei denen junge Menschen arbeiten möchten“ bekanntgegeben werden.

Die Frage des Präsidenten hat mich berührt: „Kommen junge Menschen nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Herzen zur Arbeit?“

Der Präsident schlägt auch vor, die Frage über junge Menschen zu ändern: nicht „Warum fehlt es diesem jungen Menschen?“, sondern „Was kann dieser junge Mensch gut?“ Diese Frage ähnelt der, die ich in 20 Jahren Forschung zur Food Expressive Arts Therapy vor Tellern voller Herz gestellt habe.

3. Meine 15-jährige PERMA-Reise

Ich erinnere mich noch an das Staunen im Seminarsaal Mitte der 2000er-Jahre, als Dr. Martin Seligman nach Korea kam und zeigte, wie sehr er sich seit der Positiven Psychologie verändert hatte. Seitdem ist die Positive Psychologie eine feste Wurzel meiner Food Expressive Arts Therapy.

1. 2017

   Ich bereitete eine kurze Arbeit zum Thema PERMA vor.

2. 2019

   Ich lernte Positive Psychologie direkt bei Dr. Woo Mun-sik.

3. 2021

   Ich schloss den Fachkurs für Positive Psychologie endlich ab, den ich wegen der Folgen eines Autounfalls einmal unterbrochen hatte. In dieser Zeit benannte ich auch das „Haengbok Yeolgi Psychologie-Institut“, dessen Namen ich 15 Jahre lang getragen hatte, in „Heilungsraum Flourish“ um.

Präsident Kim Min-yong verglich Wohlbefinden mit einem Gebäude und sprach über die fünf Säulen von PERMA und die Stärken (Strength), die sie tragen, und wir lernten diese Theorie am Teller mit dem ganzen Körper.

4. Aufblühen im Kursraum

1. 2018 Gunsan

   Das volle Erblühen des Glücks, Flourish. Wir drückten unseren eigenen aufblühenden Zustand aus und suchten mit Lebensmitteln nach unseren Stärken und denen unserer Kinder.

2. 2020 Hanok-Dorf Gongju

   Ein aufblühendes Haengbok Yeolgi. Achtsamkeit, Leeren und Füllen, getrennt und gemeinsam. Auf dem Holzboden eines Hanok öffneten wir unsere Herzen, während wir die Teller der anderen betrachteten.

3. Kochen mit PERMA

   In einen Teller Glücks-Spaghetti schichteten wir positive Emotionen und Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfolg.

Das Aufblühen führte auch zur Forschung. 2022 wurde Lee Kyung-suk, Leitung der Zweigstelle Gyeongnam, mit der Arbeit „Die Wirkung eines Food-Expression-Beratungsprogramms auf Basis des PERMA-Modells auf Lebensqualität, Lebenssinn, Flourish und Stressabbau bei Frauen mittleren Alters“ promoviert. Es war eine große Freude für den Verband.

Auf der Herbsttagung des Verbands 2024 teilten wir die auf Positiver Psychologie beruhende Heilkunst des Lebens, den positiven Tisch für fünf Minuten am Tag, und zu Chuseok desselben Jahres schrieb ich mit meinen Nichten und Neffen PuNolChi-Selbstreflexionsnotizen zu „Erfolg“ und „Sinn“ aus PERMA.

5. Das Programm, das ich heute Morgen geknüpft habe

„Ein Arbeitsplatz, an dem Menschen aufblühen: der PuNolChi-Seelentisch“, 3E × PERMA × fünf Minuten PuNolChi am Tag. Die 3E des Präsidenten nahm ich als Erde des Arbeitsplatzes, PERMA als die Blume, die darauf blüht, und den PuNolChi-Seelentisch als das Wasser, das jeden Tag gegossen wird.

1. Stufe 1 · Der Tisch der Empathie

   Empathie × positive Emotionen und Beziehungen. Mit einem ersten Teller zu „Wie geht es meinem Herzen heute?“ teilen wir unser inneres Wetter, ziehen dann Karten zu Zuhören, Empathie und Rücksicht und starten eine Lob-Staffel unter Kolleginnen und Kollegen. Die Erfahrung, respektiert zu werden, öffnet positive Emotionen und Vertrauen.

2. Stufe 2 · Der Tisch der Stärken

   Befähigung × Engagement. Mit 52 positiven PuNolChi-Karten, ausgewählt aus den sechs Tugenden der Positiven Psychologie, findet jede Person zwei Signaturstärken und drückt sie auf einem Teller aus. Engagement beginnt, wenn wir entdecken, „was ich gut kann“.

3. Stufe 3 · Der Tisch des Vertrauens

   Selbstbestimmung × Sinn und Erfolg. Statt vorgegebener Zutaten richten wir mit selbst gewählten Zutaten „die Aufgabe, die ich übernehmen möchte, das Bild, das unser Team erreichen will“ an. Ein selbst gewählter Teller wird zur Erfahrung von Sinn und Erfolg in der Arbeit.

4. Stufe 4 · Eine tägliche Fünf-Minuten-Gewohnheit

   Ich, wir, Arbeit. 36 Stärken-Satzkarten, aufgeteilt in meine Energie (Selbstfürsorge), unsere Synergie (psychologische Sicherheit) und die Schubkraft der Arbeit (Umsetzung), holen wir am Mittagstisch und in den ersten fünf Minuten von Besprechungen hervor.

Diese Geschichte erschien zuerst im Bereich Aktivitätsnachrichten von Haengbok Yeolgi des Cafés des Heilungsraums Haengbok Yeolgi und wurde für diese Seite überarbeitet.