“Bagaimana agar manusia bisa berkembang?”
Halo, saya Healing Santa, Kim Ji-yu.
Saya bersyukur bisa belajar dari Rektor Kim Ki-chan dan para profesor manajemen yang luar biasa di Akademi Nammyeong. Terutama, saya bersyukur karena sambil banyak belajar tentang kewirausahaan berpusat pada manusia (Human-Centered Entrepreneurship), saya dapat memperdalam penelitian tentang Meja Hati PuNolChi yang bermanfaat bagi kehidupan sehari-hari.
Pagi ini saya membaca tulisan yang dibagikan Rektor Kim Ki-chan di grup obrolan kami, lalu meluangkan waktu untuk merangkainya dengan PERMA dari psikologi positif, yang telah saya pelajari selama 15 tahun, menjadi sebuah program. Saya juga memikirkan cara PuNolChi dapat memberi sedikit sumbangan bagi Human-Centered Experience Institute (HXI) milik Etoday, yang kini dipimpin oleh Rektor Kim Ki-chan sebagai direktur.
Keyakinan saya bahwa Terapi Seni Ekspresif Makanan, yang telah berjalan selama 20 tahun, bekerja secara terapeutik bagi orang dengan kesulitan psikologis telah didukung oleh disertasi doktoral Dr. Kim Min-yong. Saya menantikan lebih banyak makalah tentang hasil terapeutiknya.
Kini saya menyebarkan gerakan Meja Hati PuNolChi yang berbasis seni ekspresi makanan kepada masyarakat umum, agar orang tetap sehat selagi sehat dan menjalani hidup yang indah. Saya juga bersyukur bisa banyak belajar dan merenung di Forum Internasional Kewirausahaan-K di Jinju pada Oktober lalu.
1. Perkembangan manusia, belajar dari Rektor Kim Ki-chan
Sang rektor mengatakan bahwa kita sebaiknya menjadikan flourish, yaitu kemakmuran manusia ketika setiap orang hidup dengan mekarkan potensinya sepenuhnya, sebagai tujuan perusahaan dan bangsa.
Sebagai lima syarat agar bunga itu mekar, saya telah 15 tahun mempraktikkan PERMA yang dirumuskan Martin Seligman, pendiri psikologi positif: lima pilar kesejahteraan, yaitu emosi positif, keterlibatan, hubungan, makna, dan pencapaian. Karena itulah kata-kata sang rektor terasa semakin menggembirakan dan lama membekas di hati saya.
“Korea telah belajar cara membuat perusahaan berkembang. Kini Korea harus belajar cara membuat manusia berkembang di dalam perusahaan itu.”
Sebelum menuntut individu untuk “berbahagialah, terlibatlah”, tempat kerja harus lebih dulu menciptakan tanah 3E: Empati (Empathy), Pemberdayaan Kemampuan (Enablement), dan Kewenangan Mandiri (Empowerment).
Jika PERMA adalah pengalaman manusia berkembang, maka 3E adalah tanah tempat kerja di mana bunga itu dapat mekar.
2. HXI: “Apakah mereka juga berangkat kerja dengan hatinya?”
HXI adalah lembaga yang ingin menemukan perusahaan yang baik bukan menurut perusahaan itu sendiri, melainkan menurut pengalaman karyawannya. Karyawan menjawab survei anonim tiga menit tentang empati, pemberdayaan kemampuan, dan kewenangan mandiri, dan pada 2027 lembaga ini berencana mengumumkan “30 perusahaan tempat anak muda ingin bekerja”.
Pertanyaan sang rektor menyentuh hati saya: “Apakah anak-anak muda berangkat kerja tidak hanya dengan tubuhnya, tetapi juga dengan hatinya?”
Sang rektor juga mengajak kita mengubah pertanyaan tentang anak muda: bukan “Mengapa anak muda ini kurang?”, melainkan “Apa yang dikuasai anak muda ini?” Pertanyaan ini mirip dengan pertanyaan yang selama 20 tahun meneliti Terapi Seni Ekspresif Makanan saya ajukan di depan piring yang berisi hati.
3. Perjalanan PERMA saya selama 15 tahun
Saya masih ingat keterkejutan di ruang seminar pada pertengahan 2000-an, ketika Dr. Martin Seligman datang ke Korea dan menunjukkan betapa dirinya berubah setelah psikologi positif. Sejak saat itu, psikologi positif menjadi akar yang kokoh bagi Terapi Seni Ekspresif Makanan saya.
- 2017
Saya menyiapkan makalah singkat bertema PERMA.
- 2019
Saya belajar psikologi positif langsung dari Dr. Woo Mun-sik.
- 2021
Saya akhirnya menyelesaikan kursus ahli psikologi positif yang sempat terhenti karena dampak kecelakaan mobil. Di sela itu, saya juga mengganti nama “Institut Psikologi Haengbok Yeolgi” yang telah saya pakai selama 15 tahun menjadi “Ruang Penyembuhan Flourish”.
Ketua Kim Min-yong mengibaratkan kesejahteraan sebagai sebuah bangunan dan mengajarkan lima pilar PERMA serta kekuatan (Strength) yang menopangnya, dan kami mempelajari teori itu dengan tubuh kami di atas piring.
4. Flourish yang mekar di ruang kuliah
- 2018 Gunsan
Mekarnya kebahagiaan, flourish. Kami mengekspresikan keadaan kami yang sedang berkembang dan mencari kekuatan diri serta kekuatan anak-anak lewat makanan.
- 2020 Desa Hanok Gongju
Haengbok Yeolgi yang berkembang. Kesadaran, mengosongkan dan mengisi, sendiri-sendiri dan bersama. Di lantai kayu rumah hanok, kami membuka hati sambil memandangi piring satu sama lain.
- Memasak dengan PERMA
Ke dalam sepiring spageti kebahagiaan, kami susun emosi positif dan keterlibatan, hubungan, makna, dan pencapaian.
Flourish juga berlanjut menjadi penelitian. Pada 2022, kepala cabang Gyeongnam, Lee Kyung-suk, meraih gelar doktor dengan “Efek Program Konseling Ekspresi Makanan Berbasis Model PERMA terhadap Kualitas Hidup, Makna Hidup, Flourish, dan Pengurangan Stres pada Perempuan Paruh Baya”. Ini menjadi sukacita besar bagi asosiasi.
Pada konferensi musim gugur asosiasi 2024, kami berbagi seni penyembuhan hidup berbasis psikologi positif, Meja Positif lima menit sehari, dan pada Chuseok tahun itu saya menulis catatan refleksi diri PuNolChi bersama keponakan-keponakan dengan tema “pencapaian” dan “makna” dari PERMA.
5. Program yang saya rangkai pagi ini
“Tempat Kerja Tempat Manusia Berkembang: Meja Hati PuNolChi”, 3E × PERMA × PuNolChi lima menit sehari. Saya menjadikan 3E sang rektor sebagai tanah tempat kerja, PERMA sebagai bunga yang mekar di atasnya, dan Meja Hati PuNolChi sebagai air yang diberikan setiap hari.
- Tahap 1 · Meja empati
Empati × emosi positif dan hubungan. Dengan piring pertama bertema “Bagaimana hatiku hari ini?”, kami berbagi cuaca hati masing-masing, lalu mengambil kartu mendengarkan, empati, dan kepedulian untuk estafet pujian antarrekan. Pengalaman dihargai membuka emosi positif dan kepercayaan.
- Tahap 2 · Meja kekuatan
Pemberdayaan kemampuan × keterlibatan. Dengan 52 kartu positif PuNolChi yang dipilih dari enam kebajikan psikologi positif, setiap orang menemukan dua kekuatan khasnya dan mengekspresikannya di atas piring. Keterlibatan dimulai saat kita menemukan “apa yang aku kuasai”.
- Tahap 3 · Meja kepercayaan
Kewenangan mandiri × makna dan pencapaian. Alih-alih bahan yang sudah ditentukan, kami menata “pekerjaan yang ingin kuambil, gambaran yang ingin dicapai tim kami” dengan bahan pilihan sendiri. Piring yang dipilih sendiri menjadi pengalaman makna dan pencapaian dalam bekerja.
- Tahap 4 · Kebiasaan lima menit sehari
Aku, kita, kerja. Kami mengeluarkan 36 kartu kalimat kekuatan, yang dibagi menjadi energiku (perawatan diri), sinergi kita (rasa aman psikologis), dan daya dorong kerja (pelaksanaan), di meja makan siang dan pada lima menit pertama rapat.
Jika bersama HXI
6. Beginilah saya ingin membantu
HXI mengatakan akan “menemukan, mengukur, dan mengubah”. PuNolChi ingin menjadi eksperimen kecil dalam bagian “mengubah”.
Dua puluh tahun lalu, saat pertama kali meletakkan hati di atas piring, dan lima belas tahun lalu, saat pertama kali bertemu PERMA, pertanyaan saya hanya satu: “Bagaimana agar manusia bisa berkembang?”
Kini, ketika pertanyaan itu bertemu kewirausahaan berpusat pada manusia sang rektor, saya melihat jalan dari meja makan pribadi ke meja tempat kerja, dan dari tempat kerja menuju kemakmuran bangsa.
Terima kasih yang sedalam-dalamnya kepada Rektor Kim Ki-chan yang mengajarkan kewirausahaan berpusat pada manusia, kepada rekan seangkatan dan para pengajar di Akademi Nammyeong, serta kepada para pengajar Asosiasi Terapi Seni Ekspresif Makanan Korea yang selama 15 tahun bersama saya memekarkan PERMA di atas piring.
Tempat kerja tempat manusia berkembang dimulai di meja makan, lima menit sehari.
Salam hangat, Healing Santa Kim Ji-yu
Kisah ini pertama kali diunggah di ruang berita kegiatan Haengbok Yeolgi di kafe ruang penyembuhan Haengbok Yeolgi, lalu disunting untuk halaman ini.