Halo, saya Healing Santa, Kim Ji-yu.
Setelah hidup yang terjaga dan sadar serta penerimaan diri yang memeluk diri apa adanya, hari ini kita berangkat dalam perjalanan hati bersama pilar ketiga, “tanggung jawab diri”.
Tak terasa, 2026 tinggal dua bulan lebih sedikit. Karena itu tulisan ini agak istimewa: saya ingin bertanya dan menjawab sendiri, “Seberapa bertanggung jawab aku menjalani hidupku tahun ini?”
1. “Enam Pilar Harga Diri” karya Nathaniel Branden
Nathaniel Branden, psikolog Amerika yang dijuluki bapak harga diri, berpendapat bahwa harga diri tidak muncul dengan sendirinya, melainkan dibangun di atas apa yang kita praktikkan dan lakukan setiap hari. Karena itu ia menamai praktik-praktik itu “enam pilar harga diri”.
Enam pilar harga diri
1. Praktik hidup dengan sadar / 2. Praktik penerimaan diri / 3. Praktik tanggung jawab diri / 4. Praktik ketegasan diri / 5. Praktik hidup dengan tujuan / 6. Praktik integritas pribadi
Pilar pertama adalah menyadari apa yang sedang saya lakukan dan rasakan, dan pilar kedua adalah mengakui dan menerima diri yang telah saya sadari itu apa adanya. Pilar ketiga adalah membawa diri itu dan melangkah maju sebagai pemilik hidup saya.
2. Pilar ketiga: praktik tanggung jawab diri
Branden menggambarkan tanggung jawab diri seperti ini:
“Menyadari bahwa aku adalah penulis pilihan dan tindakanku; bahwa kepenuhan hidupku pada akhirnya harus datang dariku; bahwa tidak ada yang akan datang untuk memperbaiki hidupku, membuatku bahagia, atau menghadiahkan harga diri kepadaku.”
Pada Januari 2019, setelah lokakarya coaching kebahagiaan ekspresi makanan, dalam keheningan setelah semua orang pergi, saya menulis ini:
Tanggung jawab diri adalah janji kepada diri sendiri untuk menanggung dan bertanggung jawab atas keberadaan diri. Harga diriku tidak dapat ditingkatkan oleh orang lain untukku. Ia juga tidak muncul karena orang lain terus mengakuiku.
Di masa kecil, akar harga diri tumbuh di bawah perlindungan orang tua, tetapi sebagai orang dewasa kita harus bertanggung jawab atas diri sendiri setiap hari dan hidup sebagai pemeran utama dalam drama hidup yang naskahnya kita tulis sendiri. Kegembiraan, kebahagiaan, sukacita, kesedihan, dan pencapaianku — tanggung jawab untuk mewujudkannya ada padaku.
Saya keluar dari perusahaan besar tempat saya bekerja setelah lulus kuliah hanya dalam dua bulan. Les kelompok untuk anak-anak yang saya mulai pada usia dua puluh lima tumbuh menjadi lembaga bimbingan belajar, dan dengan uang yang saya peroleh, saya kembali belajar apa yang saya inginkan; butuh 15 tahun sampai menjadi doktor. Sampai sekarang saya masih senang belajar.
Berkat ibu saya yang melatih saya ala Sparta, saya tumbuh seperti boneka tumbler yang selalu bangkit setiap kali jatuh, dan bisa memiliki hati yang terus bertahan sampai berhasil.
Setelah kecelakaan lalu lintas, setiap kali saya lama berbicara dengan orang atau harus banyak berpikir, pusing dan sakit kepala saya bertambah parah — dan para dokter memberi saya pekerjaan rumah: melamun….
Tanggung jawab diri bukanlah hal yang besar; artinya tidak lupa melamun dan mengistirahatkan kepala. Seperti kata pepatah, Gunung Geumgang pun dinikmati setelah makan — saya hanya bisa menolong orang lain jika saya sendiri sehat.
Makin kita menghindari tanggung jawab, makin terluka harga diri kita. Karena itu pertanyaan tanggung jawab diri selalu hanya satu:
“Apa yang dapat kulakukan saat ini juga untuk meningkatkan harga diriku?”
3. 2026 Healing Santa: buku harian praktik tanggung jawab diri
Dengan membawa pertanyaan itu, saya menengok kembali tahun 2026 yang telah saya jalani. Saat membuka kembali catatan yang saya tinggalkan hari demi hari di kafe, saya melihat diri saya yang meski belum sempurna telah hidup dengan sangat tekun, dan saya bersyukur.
Saya mendeklarasikan mimpi dan tidak berhenti belajar. Pada hari pertama tahun baru saya menulis “Deklarasi Piknik Hati PuNolChi untuk Melangkah ke Dunia” dan bersama para guru kursus pemimpin puncak PuNolChi Academy mendeklarasikan mimpi. Sambil mempelajari makalah riset tentang remaja pembelajar lambat dan pencegahan kecanduan ponsel pintar, saya merancang program PuNolChi, dan saya juga kembali menata hati di kelas spiritualitas Thomas Merton.
Menulis bersama, berbagi bersama. Saya menerbitkan buku pertama Haengbok Yeolgi Publishing, karya penulis Kang Min-ju, Hati Menjadi Matang di Rumah Nenek (할머니 집엔 마음이 익어가요), dan bertemu para pembaca dalam konser buku penyembuhan. Pada bulan Maret, setelah rapat pengurus asosiasi, kami menetapkan misi untuk 2027, dan dua buku berdasarkan PERMA Dr. Martin Seligman yang ditulis bersama Ketua Kim Min-yong, Dr. Kang Min-ju, dan lainnya — seri Meja Positif 5 Menit 1 dan 2 (하루 5분 긍정밥상), edisi dasar dan lanjutan — sedang bersiap terbit.
Saya bertemu orang-orang di lapangan: kuliah pencegahan demensia bersama “kakak-kakak senior” berusia 90-an di Gereja Katolik Dapsimni, coaching positif PuNolChi bersama anak-anak SD Galsan dan Hongbuk di Hongseong, relawan pengalaman penyembuhan PuNolChi bersama warga di Volunteeum, Taman Hangang Yeouido, dan coaching orang tua atas undangan Dinas Pendidikan Pyeongchang.
Saya merawat tubuh dan keluarga saya. Awal Mei, kecelakaan di Stasiun Yeongdeungpo: saat menaiki tangga saya bertabrakan dengan orang di depan, jatuh, dan lengan kanan saya patah (fraktur T). Pasangan saya mengalami serangan jantung akut, dari IGD hingga ICU, dan dengan seluruh tubuh saya belajar bahwa keseharian yang tanpa kejadian itulah kebahagiaan.
Sejak itu saya hidup dengan keyakinan bahwa merawat tubuh juga merupakan tanggung jawab diri. Pada bulan Juni saya berangkat dalam perjalanan ulang tahun ke-60 bersama orang tua saya yang berusia 91 tahun, dan meluangkan waktu untuk menengok kembali hidup saya.
Saya melangkah satu langkah lagi ke dunia. Pada pertengahan Agustus di Düsseldorf, Jerman, dan pada bulan September di Belanda, saya berbagi Meja Hati PuNolChi dan melihat sendiri kemungkinan untuk melangkah ke dunia. Bahasa Inggris saya terbata-bata, tetapi hati kami sepenuhnya tersambung. Sambil menengok kembali 20 tahun Haengbok Yeolgi yang dibuka pada 2005, saya juga merapikan catatan kuliah selama ini.
Pada bulan Oktober saya menghadiri wisuda angkatan ketiga Akademi Nammyeong dan Forum Internasional Kewirausahaan-K di Jinju, mengukir tekad “Hari ini pun aku melakukan pekerjaanku”, dan sedang bersiap untuk tahun depan sambil mengikuti kuliah Trend Korea 2027.
Jika ditengok kembali, tanggung jawab diri pada 2026 berarti tidak menunggu orang lain membuat hidup saya mekar, tetapi melakukan satu hal kecil yang bisa saya lakukan hari ini.
4. Tanggung jawab diri bertemu tren 2027
Di antara sepuluh arus tahun depan yang diperkirakan Trend Korea 2027, beberapa bersinggungan dengan tanggung jawab diri:
Alpha Sheep, domba pertama yang keluar dari kawanan. Slogan tahun depan, “Alpha Sheep”, berarti tidak terbawa arus seperti kawanan domba, tetapi keluar lebih dulu dari kelompok dan mewujudkan pikiran sendiri. Menulis naskah hidup sendiri — itulah tanggung jawab diri.
Ekonomi “coba saja”: tindakan lebih dari kesempurnaan. Katanya akan datang arus untuk mencoba dulu lalu memperbaiki sambil berjalan, bukan setelah persiapan sempurna. Seperti saya berbagi PuNolChi di Eropa meski dengan bahasa Inggris terbata-bata, orang yang bertanggung jawab melangkah pertama alih-alih mencari alasan.
Masyarakat jenuh: kegembiraanku tanggung jawabku. Katanya makin banyak orang merasa rangsangan berlimpah tetapi tidak ada yang menyenangkan. Alih-alih menunggu orang lain menghibur saya, ahli yang paling tahu apa yang membuat saya senang adalah saya sendiri — dan Meja Hati PuNolChi 5 menit sehari adalah praktik kecil untuk itu.
Sinyal paruh waktu: naskah babak kedua kehidupan. Di zaman usia seratus tahun, masa menopause bukanlah akhir hidup, melainkan jeda paruh waktu untuk mempersiapkan babak kedua. Bagi saya yang telah melewati ulang tahun ke-60, ini penghiburan besar sekaligus pekerjaan rumah. Naskah babak kedua pun saya tulis sendiri.
Modal ketajaman memilih dan manusia penyimpan: yang mencatat akan bertumbuh. Profesor Kim Nan-do mengatakan bahwa mencatat itu penting untuk mengasah ketajaman memilih. Seperti catatan harian yang saya tinggalkan di kafe selama 20 tahun membantu saya menengok kembali tanggung jawab diri saya tahun ini, catatan adalah cermin paling jujur dari tanggung jawab atas diri sendiri.
5. Tiga pilar untuk hidup yang berkembang
Flourishing — hidup yang mekar seperti bunga — tidak datang tiba-tiba pada suatu hari.
Menyadari dengan terjaga (hidup dengan sadar), menerima apa adanya (penerimaan diri), bertanggung jawab sebagai pemilik hidup saya (tanggung jawab diri)
Ketika ketiga pilar ini berdiri bersama, kita dapat mekar dengan kokoh bahkan di zaman yang goyah.
Branden mengatakan bahwa makin cepat dunia berubah, makin orang membutuhkan kekuatan untuk memimpin diri dan bertanggung jawab atas diri sendiri. Saya rasa 2027 akan menjadi tahun seperti itu.
Latihan tanggung jawab diri 5 menit hari ini: Di atas piring, ungkapkan dengan makanan tiga hal yang berhasil Anda lakukan tahun ini. Lalu letakkan di sampingnya sekuntum bunga yang akan Anda mekarkan dengan penuh tanggung jawab pada 2027. Akhiri dengan membaca kalimat ini dengan suara keras: “Hari ini pun aku memilih hari di mana aku mencintai dan menyayangi diriku lebih dulu.”
Penutup
Katakan kepada diri Anda di 2026, “Kamu sudah bekerja keras, terima kasih,” dan semangati diri Anda di 2027: “Kali ini pun kamulah pemeran utamanya.”
Dalam kisah berikutnya, saya akan kembali dengan pilar keempat, “ketegasan diri: berbicara dan berdiri sebagai diri sendiri”.
Pada 2026, tanggung jawab apa yang dengan rela Anda pikul untuk hidup Anda?
Hari ini saya pergi ke Seoul bersama pasangan saya, Raphael. Kami akan bertemu Wakil Rektor Kim Eui-sik dari All Nations University di Kamboja beserta istrinya, dan mengikuti kebaktian Pengucapan Syukur di Gereja Myungsung. Sore harinya, belajar bersama kelompok studi spiritualitas Thomas Merton di Rumah Retret Benediktin di Jangchung-dong. Dengan keyakinan bahwa berkat surga menyertai kami hari ini pun, saya berangkat dengan hati penuh syukur. Terima kasih~~ terima kasih~~ terima kasih~~~~
Healing Santa Kim Ji-yu
Referensi: Nathaniel Branden, The Six Pillars of Self-Esteem, dan tulisan di situs resminya; liputan media tentang Trend Korea 2027 oleh Kim Nan-do dkk.; tulisan blog Healing Santa “Percakapan dengan Tuhan 28. Meningkatkan Harga Diri 4” (27.1.2019); catatan kegiatan 2026 di kafe ruang penyembuhan Haengbok Yeolgi
Kisah ini pertama kali diunggah di Perjalanan Hati PuNolChi: menulis untuk penyembuhan di kafe ruang penyembuhan Haengbok Yeolgi.