1. 课程概要
PuNolChi 教练与领导力是一门参与式教练课程，按主题共 6 次、每次 3 小时，培养觉察自己的情绪与想法、优势与价值，并以创意方式表达、与他人健康沟通的能力。
运用食材等多种感官与象征性表达媒介，以及故事、提问、对话与合作活动，训练从“自我理解 → 自我调节 → 视角扩展 → 关系连结 → 实践”贯穿的领导力。
这不是教人标准答案的领导力，而是帮助每个人发现自身独特性、尊重不同想法，让个人与组织一起成长的“以人为本”的自我教练与自我领导力。
2. 教育目标
- 探索自己的情绪、想法、优势与价值，提升自我理解与自我领导力。
- 通过表达活动与教练提问，跳脱固定思维，培养从多元视角看待问题的能力。
- 学习运用倾听、提问、共情与反馈，引出他人潜能的教练式对话。
- 体验在尊重不同经验与视角的同时，以心理安全的方式沟通与合作。
- 能够设计并带领可用于个人、教育、咨询与组织场域的 PuNolChi 教练与领导力课程。
3. 预期效果
- ① 强化自我领导力——回顾自己的情绪与想法、优势与价值观，培养自主选择并实践人生与工作方向的力量。
- ② 提升情绪与压力管理能力——通过感官与表达活动觉察当下的身心状态，探索在日常中照顾自己的方法。
- ③ 提升创造性问题解决力——跳脱以答案为中心的思维，运用多元视角与表达，提升发现新可能性的思维灵活性。
- ④ 积极沟通与关系建立——练习倾听、提问与共情式对话，培养尊重并连结不同想法与经验的关系能力。
- ⑤ 强化协作与组织综效——把成员不同的优势与视角视为资源，连结想法、共同创造解决方案，并内化这样的经验。
- ⑥ 提升现场应用力——强化在咨询、教育、教练、企业、公共机构等各种场域运营参与式教练与领导力课程的能力。
4. 核心学习领域
- ① Self Awareness | 觉察自己——通过探索感官、情绪、想法、优势与价值来理解自己
- ② Self Leadership | 引领自己——通过情绪调节、选择、目标设定与自我照顾培养自我领导力
- ③ Creative Thinking | 换个角度看——通过表达活动与视角转换进行创造性思考与问题解决
- ④ Coaching Communication | 让人活起来的对话——运用倾听、提问、共情、反馈的教练式沟通
- ⑤ Together Leadership | 一起成长——尊重差异、连结彼此优势的关系与协作领导力
- ⑥ Action Leadership | 用生活去实践——制定把所学应用到自己的工作、关系与组织中的实践计划
5. PuNolChi 教练的进行流程
感官安定 ⇒ 情绪外化 ⇒ 意义重构 ⇒ 关系连结 ⇒ 日常实践
- 1) 感官安定——慢慢体验材料与空间，觉察自己当下的身体与心。
- 2) 情绪外化——用色彩、形态、表现、象征、故事等多种方式，表达难以用语言说明的情绪与想法。
- 3) 意义重构——通过“你是怎么做出这么有创意的表达的？”“在这个表达中，此刻最吸引你的是什么？”等提问，引导参与者在表达之后自己发现并整合意义。
- 4) 关系连结——不评判、不评价地倾听彼此的故事，尊重并连结不同的视角与经验。
- 5) 日常实践——把在活动中发现的洞见，具体化为可在工作、家庭、关系与组织中实践的小行动。
6. 适合对象
- 咨询、心理、教育、教练领域的专业人士及准备取得相关资格者
- 负责员工成长与领导力培训的企业 HR·HRD 负责人
- 管理者、团队负责人、组织领导者及储备领导者
- 学校、终身教育机构、公共机构的教师、讲师与课程运营者
- 希望提升积极沟通与关系能力的组织成员
- 希望培养自我理解、自我成长与创造性领导力的一般成人
7. 活动示例
- 1) 我的领导力心灵餐桌——选择象征当下自己的食材，表达自己的领导力资源与现状。
- 2) 发现优势 PuNolChi——表达自己与同事的优势，探索彼此的优势如何在团队中连结。
- 3) 转换视角的心灵之旅——用多种方式表达同一情境，发现看待问题的新视角。
- 4) 打开心门的教练提问——练习帮助对方自己找到答案的提问与倾听技巧，而不是评判或给建议。
- 5) 我们团队的 Together 餐桌——连结不同的食材共同创作一件作品，体验多元、合作与心理安全感。
- 6) 明天的我 Action Table——把今天发现的自身资源与洞见具体化为一个行动，制定实践计划。
8. 教学方式
Mini Lecture + PuNolChi Experience + Coaching Question + Reflection + Action
在简短的理论学习之后，以亲自表达、交谈、提问与省思的参与式方式进行，最后设计可应用到日常与现场的行动。不评价活动成果，主持人也不单方面解读作品的意义，而是引导参与者为自己的表达赋予意义并自行选择。
9. 应用领域
- 企业领导力与组织文化培训
- 管理者与团队负责人的教练式领导力培训
- 新进员工与中层管理者能力培训
- 压力管理与恢复课程
- 组织内积极沟通与团队建设
- 教师、咨询师、教练的能力培训
- 终身教育与成人自我成长课程
- 创造力、自我理解与关系成长工作坊
10. 讲师
Kim Ji-yu 博士及其他 PuNolChi 教练专家
PuNolChi 开发者 / 教育咨询学博士 · 食物表达艺术治疗（FEAT）开发者
PuNolChi 教练与课程开发及研究
觉察自己、理解他人、连结彼此的可能性并一起成长的领导力。领导力不只是从前面拉着别人走的力量，更是理解自己、引领自己，尊重他人的独特性与可能性，一起创造更好的方向，为组织注入活力、提升生产力的力量。PuNolChi 以创意融合、美味的教练与领导力，拥有为组织带来欢笑与活力、提升生产力的力量。